การเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อ

การเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อและกระดูกและความสมดุลสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางกายและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นทุกวัยและลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพในช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือเปลี่ยนแปลงชีวิตได้เช่นการตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือนการเริ่มหรือการวินิจฉัยโรคการเกษียณอายุและการกู้คืนจากโรงพยาบาล

สิ่งที่ควรทราบก่อนตัดสินใจจัดฟัน

การดัดฟัน…หรือพูดกันให้ถูกต้อง คือ จัดฟัน นี้นอกจากจะทำให้ดูเป็นคนสุขภาพดี หลายคนคงสงสัยว่าจริง ๆ แล้วมันมีดีตรงไหน และถ้าเราจะจัดฟันบ้าง ต้องทำยังไงบ้าง 1.จัดฟัน…คืออะไร การจัดฟัน เป็นวิธีการแก้ปัญหาฟันเรียงตัว และสบฟันผิดปกติ ไม่สวยงาม โดยการใช้เครื่องมือจัดฟันเพื่อเคลื่อนฟันไปยังตำแหน่งที่เหมาะสม เพื่อประโยชน์ในด้านสุขภาพฟัน และบุคลิกภาพที่ดี การจัดฟันสามารถทำได้ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ แต่ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดคือ ประมาณ 10-14 ปี เพราะร่างกายกำลังเจริญเติบโต ฟันจะเคลื่อนที่ได้ง่าย

“เกณฑ์การคำนวณ” ของระดับความคุกคาม

เมื่อไม่นานมานี้ที่ศูนย์ได้ทดสอบปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติของหนูให้เป็นเงาที่เกิดขึ้นเช่นเดียวกับที่เกิดจากนกล่าเหยื่อ พฤติกรรมอนุรักษ์ที่มีวิวัฒนาการที่ไม่ได้เรียนรู้ การใช้วิธีนี้พวกเขาได้ถอดรหัสว่าการตัดสินใจหนีถูกนำมาใช้ในสมองในระดับอัลกอริธึมและกลไกด้วยการอธิบายถึงกระบวนการนี้ว่าเป็น “เกณฑ์การคำนวณ” ของระดับความคุกคาม

สิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาอาหารโดยรวม

เนื่องจากการวิจัยมีการผสมกันจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำแนะนำทั่วไปว่าคนที่มีคอเลสเตอรอลสูงควรงดอาหาร แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาอาหารโดยรวม อาหารอื่น ๆ อาจลดหรือเพิ่มคอเลสเตอรอลเมื่อคนกินเนยแข็ง ตัวอย่างเช่นอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงอาจเพิ่มปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงคอเลสเตอรอลในคนที่กินผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็มเช่นชีส

‘3ว1ป’ป้อง’ป่อง’ก่อนวัย

สื่อออนไลน์ที่นับวันจะครองโลกล้วนเย้ายวนใจวัยกระเตาะให้อยากรู้อยากลอง นพ.ภานุวัฒน์ ปานเกตุ รองอธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ ระบุจากการสำรวจสถานการณ์ด้านเพศสัมพันธ์ของวัยรุ่น ปี 59 กรมอนามัย พบ 1ใน 4 ของนักเรียนชาย และ 1 ใน 5 นักเรียนหญิง ม.5 เคยมีเพศสัมพันธ์ ส่วน ปวช. 2 ร้อยละ 40 เคยมีเพศสัมพันธ์แล้วกลุ่มนักเรียนชายและหญิง ทั้ง ม.5 และ ปวช. 2…

ฟันปลอมที่จะใส่ มีให้เลือกกี่ชนิด

ถอนฟันไป แล้วไม่ใส่ฟันแทน จะเป็นอย่างไร ? คำถามนี้ เป็นคำถามที่ทันตแพทย์ต้องตอบเสมอ เมื่อพบว่าผู้ป่วยได้ถอนฟันไป อาจเนื่องมาจากฟันที่ผุมาก ๆ หรือเป็นโรคปริทันต์รุนแรง ฟันโยกมาก จนไม่สามารถรักษาได้ และต้องถอนฟันไปในที่สุด ปัญหาที่มักจะตามมาจากการไม่ใส่ฟันปลอมคือ การล้มของฟันข้างเคียงมาสู่ช่องว่าง หรือฟันบนที่ไม่มีคู่สบจะงอกย้อยลงมาสู่ช่องว่าง จึงอาจเกิดการกระแทกของฟันเมื่อมีการเคี้ยว จึงเป็นผลเสียต่อฟันซี่อื่น ๆ อีก แต่หากเป็นฟันหน้า ก็จะทำให้ไม่สวยงามอย่างยิ่ง

กรมการแพทย์ รองรับการตรวจสุขภาพแรงงานต่างด้าว

รพ.นพรัตนราชธานี กรมการแพทย์ ปรับระบบตรวจสุขภาพแรงงานต่างด้าว รองรับการตรวจสุขภาพให้ครอบคลุมและทั่วถึง คาดจะมีแรงงานมาตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลฯ กว่า 60,000 คน

ควบคุมการใช้พลาสติก กู้วิกฤติโลกร้อน

ประเทศไทย ประกาศจริงจังควบคุมการใช้พลาสติกและยกเลิกใช้พลาสติกหุ้มฝาขวดน้ำดื่ม (แคปซีล) เพื่อลดปริมาณขยะพลาสติกและลดโลกร้อน ภายในงานวันคุ้มครองโลก 2561 พลเอก สุรศักดิ์ กาญจนรัตน์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม กล่าวในงานวันคุ้มครองโลก 2561 (Earth Day 2018 Thailand) “คนรุ่นใหม่ ลดขยะพลาสติก กู้วิกฤติโลกร้อน” ตรงกับวันที่ 22 เมษายนของทุกปี

ไทยตอนบนอากาศหนาวเย็นอุณหภูมิลดลง, ภาคใต้ฝนเพิ่ม

กรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ประเทศไทยตอนบน อุณหภูมิจะลดลง 2-4 องศาเซลเซียส กับมีลมแรง ทำให้อากาศหนาวเย็นโดยทั่วไป ส่วนยอดดอย มีอากาศหนาวจัด ขอให้ประชาชนดูแลรักษาสุขภาพเนื่องจากอากาศที่เปลี่ยนแปลงไว้ด้วย สำหรับมรสุมตะวันออกเฉียงเหนือที่พัดปกคลุมอ่าวไทยและภาคใต้จะมีกำลังแรงขึ้น

ขับรถปลอดภัยในช่วงปีใหม่

ช่วงเทศกาลหลายคนวางแผนจะกลับภูมิลำเนาหรือออกท่องเที่ยวเพื่อพักผ่อนในสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ แม้ระยะทางแสนไกลก็ไม่หวั่น ยิ่งสถานที่สวยงามก็เป็นแรงจูงใจชั้นดีในการออกเดินทางในช่วงเทศกาลได้ถ่ายรูปเก๋ๆ ลงโซเชียล แค่คิดก็สนุกแล้วใช่ไหมคะ แต่สิ่งสำคัญสำหรับการเดินทางทุกครั้งคือเรื่อง “ความปลอดภัย”